Manfaat Buah Kiwi Untuk Kesehatan Tubuh

Apakah Anda pernah mengkonsumsi buah kiwi? Jika jawabanya belum Anda tidak perlu minder karena memang buah yang satu ini bukan buah asli Indonesia. buah kiwi tumbuh di iklim subtropis sehingga sangat sulit di budidayakan di Indonesia, sehingga tidak mengherankan jika buah yang satu ini sulit ditemukan dan hanya ada di supermakerket besar.

Kiwi merupakan buah dengan warna dominan hijau, buah yang satu ini mengandung berbagai kandungan gizi yang sangat baik jika dikonsumsi. Dengan kandungan tersebut buah kiwi memiliki beberapa khasiat terutama bagi kesehatan tubuh orang yang mengkonsumsinya, diantaranya adalah :

  1. Menjaga kesehatan mata. Buah kiwi mengandung lutein dan zeaxanthin. Kedua zat ini dapat mencegah terjadinya oksidasi negatif penyebab munculnya degerenasi makula pada bagian organ mata. Dengan demikian mata Anda akan menjadi lebih sehat.
  1. Menjaga keseimbangan alkali di dalam tubuh. Buah kiwi merupakan salah satu buah yang bersifat basa sehingga dengan mengkonsumsi buah yang satu ini dapat membantu mengatur keseimbangan alkali dalam tubuh. Dengan seimbangnya asam dan basa di dalam tubuh akan menjadikan metabolisme tubuh menjadi lebih teratur dan lancar.
  1. Terhindar dari residu pestisida. Jika Anda menghendaki makanan organik yang bebas pertisida, buah kiiwi merupakan jawabannya. Hal ini dikarenakan buah yang satu ini termasuk salah satu buah organik yang tidak mengandung residu layaknya buah alpukat.
  1. Membantu proses detoksifikasi. Buah kiwi mengandung serat fuzzy yang tinggi. serat tersebut digadang-gadang mampu membantu mengeluarkan racun yang ada di dalam tubuh Anda, dan akan dikeluarkan melalui saluran cerna. Selain buah kiwi juga ada buah Goji Bery yang merupakan salah satu buah yang membantu proses detoksifikasi. Goji Beri termasuk dalam super fruit yang kaya akan nutrisi dan antioksidan paling tinggi di dunia. Tidak heran jika buah Goji Beri mampu mengeluarkan racun, lemak yang ada dalam tubuh kita serta dapat membantu menurunkan berat badan. Kandungan dan manfaat buah Goji Beri dapat dilihat di http://atasibuncit.com
  1. Mencagah degenerasi. Buah kiwi mengandung vitamin C dan E yang bersifat antiosksidan. Zat atioksidan ini dapt membantu kulit agar tidak terkena degenerasi. Karena degenerasi kulit dapat menyebabkan munculnya berbagai masalah kesehatan pada kulit.

 

Itulah beberapa manfaat yang dimiliki oleh buah kiwi, selain manfaat yang telah diuraikan di atas buah yag satu ini memiliki manfaat lainnya seperti dapat menjaga kecantikan kulit, sebagai antioksidan, dan menjaga kesehatan janin di dalam kandungan.

4 Cara Meninggikan Badan Secara Alami dan Cepat

Saat mulai memasuki masa pertumbuhan, mungkin ada beberapa orang yang cemas akan pertumbuhan pada tulangnya yang tidak begitu cepat dan efektif. Biasanya Pada usia 15-20 tahun mungkin ada beberapa anak yang merasa bahwa tinggi badannya tidak begitu signifikan kemajuan dan terkadang berhenti di situ saja. Padahal  pada masa pertumbuhan sebenarnya masih dalam proses berjalan dan ini yang menjadi kekhawatiran yang paling utama.

tinggi badan

Cara Meninggikan Badan Secara Alami

Berikut ini beberapa cara meninggikan badan yang alami yang bisa anda coba sedikit demi sedikit dirumah sambil beraktifitas seperti biasanya.

1. Tidur Yang Cukup

Ternyata mendapatkan tidur yang cukup dan efektif merupakan salah satu cara dalam meninggikan badan yang alami karena pada hormon HGH diproduksi pada saat tubuh dalam keadaan beristirahat pada malam hari. Tidur yang nyenyak juga dengan waktu yang cukup dan normal itu sangat lah baik untuk remaja dan anak – anak. Jadi, pastikan bahwa jam tidur anda pun diantara 8-10 jam setiap harinya.

2. Konsumsi Makan Makanan Sehat

Sudah lah pasti mengonsumsi makanan yang penuh nutrisi adalah hal yang penting tak hanya bagi yang sedang menjalani program diet, tapi juga bagi yang ingin meninggikan tubuh. Selain itu makan makanan yang sehat pula dapat menambah berat badan dengan efektif. Tubuh anda yang mendapatkan vitamin serta kandungan mineral yang cukup akan terstimulasi untuk tumbuh berkembang secara lebih cepat. Tentunya yakni kunci utama dalam mengonsumsi makanan sehat yaitu dengan menghindari makan makanan yang junk food.

3. Lakukan Yoga

Olahraga adalah salah satu tips terbaik untuk mendapatkan tinggi badan yang aman dan juga alami. Asalkan dilakukan tidak berlebihan dan bersama dengan instruktur yang sudah berpengalaman dan profesional, Anda dapat belajar yoga dengan melakukan gerakan yoga tanpa takut cedera. Lebih baik lagi jika mengikuti kelas ketimbang belajar sendiri dengan mengikuti tutorial video.

4. Berenang

Berenang adalah tips cepat alami untuk meninggikan badan, namun perlu diketahui juga bahaya berenang jika tanpa pemanasan karena ini dapat memicu cedera. Ketika seseorang berenang maka tubuh akan dilatih secara lebih maksimal dan berenang merupakan cara terbaik untuk memanjangkan otot pada tubuh. Pada usia dini, yakni remaja awal dan anak, renang akan sangat membantu untuk proses pertumbuhan yang memadai dan maksimal.

Itulah beberapa cara alami untuk meninggikan badan secara cepat. Semoga manfaat…